Оливковое масло перед пробежкой.

Question

Оливковое масло перед пробежкой.

Елена Ленкина Знаток (371), на голосовании 4 дня назад

Бегаю по утрам 7-8 км. всреднем, каждый день. Бегала всегда натощак, есть вроде утром неохота, а ждать пока станет, а потом пока переварится))) тем более. Вопрос: как вы считаете столовая ложка оливкого масла перед пробежкой может заменить перекус и можно ли сразу после этого бежать? Или тоже ждать нужно усвоения?

Answer 1

ho Просветленный (24786) 1 месяц назад

пальмового масла лучше

Answer 2

Во 1 в ложке оливкового масла недостаточно калорий, лучше есть яйцо перед пробежкой. Во 2 на тощак кроме воды ничего не советую пить, может разболеться живот и по возможности понос

Answer 3

Какое масло натощак? Хочешь чтоб сранье открылось? Ну, тогда давай

Answer 4

Читаем: https://marathonec.ru/?s=%D0%91%D0%B5%D0%B3+%D0%BD%D0%B0+%D1%82%D0%BE%D1%89%D0%B0%D0%BA

Answer 5

Можно. Но лучше кокосовое молочко. Можно с кофе (Bulletproof coffee).

Answer 6

бегая натощак сгорают мышцы-запасы гликогена истощены.