Оливковое масло перед пробежкой.
Бегаю по утрам 7-8 км. всреднем, каждый день. Бегала всегда натощак, есть вроде утром неохота, а ждать пока станет, а потом пока переварится))) тем более. Вопрос: как вы считаете столовая ложка оливкого масла перед пробежкой может заменить перекус и можно ли сразу после этого бежать? Или тоже ждать нужно усвоения?
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
бегая натощак сгорают мышцы-запасы гликогена истощены.
Во 1 в ложке оливкового масла недостаточно калорий, лучше есть яйцо перед пробежкой. Во 2 на тощак кроме воды ничего не советую пить, может разболеться живот и по возможности понос
Можно. Но лучше кокосовое молочко. Можно с кофе (Bulletproof coffee).
Какое масло натощак? Хочешь чтоб сранье открылось? Ну, тогда давай