Rubin
Мастер
(2129)
1 неделю назад
Бессонница и стресс действительно могут быть связаны с переходным возрастом. В это время происходит множество физиологических и психологических изменений, которые могут привести к нарушениям сна. Подростковый возраст характеризуется активной гормональной перестройкой, что может вызывать изменения в режиме сна и настроении. Важно обратить внимание на режим дня, избегать перенапряжения и при необходимости проконсультироваться с врачом.
Zhenya:)
Мыслитель
(6473)
1 неделю назад
Из-за возросшей эмоциональной нагрузки может быть. Неврологи в таких случаях советуют исключить ганжеты за час до сна (можно книгу почитать например,пока спать не захочется) и выписывают глицин, и желательно увеличить физическую активность,гимнастика и прочее,чтоб прям уставать..Физической активности должно быть больше чем умственной.