Тренировка высоты прыжка

Question

Тренировка высоты прыжка

Ibåcon Wg Ученик (137), открыт 2 недели назад

Могу ли я увеличить высоту прыжка просто прыгая или нужно добавлять упражнения?

Answer 1

Тихон Громков Мыслитель (7345) 2 недели назад

Можно ещё ноги покачать

Answer 2

MvC Просветленный (36051) 2 недели назад

можно но зачем!

Ibåcon WgУченик (137) 2 недели назад

Хочу научится забивать данки. Рост есть (188 см), однако высота прыжка маловата

MvC Просветленный (36051) Ibåcon Wg, я видел видос в ютубе где чел каждый день прыгал на протяжении вроде 1 года начал с 10 см прыжков закончил прыжками в 1.5 метра +-

Answer 3

Приседания со штангой на плечах и становая тяга. Без этих упражнений ты не будешь сильно прыгать.