Как быть в такой ситуации.

Мне 36.Без интима чувствую себя неполноценным. Сразу появляется какая то неуверенность в себе, закрадываются плохие мысли. Но после секса появляется мотивация, начинает работать голова по другому. Будто кто-то даёт хороший толчок.С супругой вот уже 8 лет вместе, есть общий ребёнок. Стандартные перерывы по 2-3 месяца. Последний перерыв был 5 месяцев. Она очень холодна стала в последнее время (тема что у неё кто либо появился отсекается сразу так как мы честны перед другом). Иногда она мне даёт секс, но ведёт себя принуждёно, от чего нет никакого желания продолжать(сразу пропадает эрекция, "тараканы" и "мыши" атакуют мой мозг после чего мы поворчав друг на друга ложимся спать спина к спине). Изменять нет желания по некоторым причинам: сам по себе человек не гулящий, жену люблю и ценю, нет желания за еë спиной предавать нашу семью и наконец не с кем попросту. Разговаривали неоднократно на эту тему, человек не может себя заставить, без желания чувствует себя "куском мяса", а после начинает впадать в депрессию. Неоднократно делал комплименты в угоду интереса, но постоянно "не в то время - ни в том месте". Прошу толковать по существу.