Григорий Мирошин
Искусственный Интеллект
(108308)
4 недели назад
Уважаемый повар!
Из личного опыта.
Голодание, даже сухое, столь кроткое время, бесполезное дело.
И не стоит рисковать своим здоровьем.
Не каждому дано быть "моделью - вешалкой" для одежды и стоит ли этим заниматься?!.
Лучше - отработка навыков в питании и регулярная физическая нагрузка.
Как пример, бег 3-5 раз в неделю на 5-10 и более км со средней скоростью, по самочувствию и приспособленностью организма, около 6 мин. на 1 км.