Здоровье сна не согу уснуть

Здравствуйте, Есть проблемка. Уже час, как минимум, я пытался всё время уснуть, (до этого времени у меня была бессонница на 2 дня) но я режим исправил, просто решил ещё поспать, мне на учёбу не скоро. Так вот к сути вопроса. Я начинаю засыпать и вдруг чёрный экран вместо сна и резко. чувство тревоги сильное. Потом тело как будто становиться максимально чувствительным и в голове как будто какой-то гул, но не болит, а именно мешает. Очень чувствительными становятся уши, и если игнорировать (хотя это делать тоже сложно), я как будто просто зависаю. Не могу не двинуться, ничего не могу, но просыпаюсь.