Как восстановить режим сна?

Question

Artem Artem Artem Artem Ученик (81), открыт 3 недели назад

Сбил режим ложусь спать в 12 часов дня просыпаюсь в 10 вечера , хочу восстановить режим , сегодня уже на учебу но я не ложился

Answer 1

Кагуя ???? Мыслитель (7906) 3 недели назад

ложись

Answer 2

basturman Мыслитель (7373) 3 недели назад

Не спать денек

Answer 3

двигать по немногу, либо если нужно быстро то не спать до следующего вечера

Answer 4

поставь цель всегда ложиться в одно время и просыпаться в одно время. качество сна улучшится!!

Answer 5

Главный герой этого мира. Мыслитель (6201) 3 недели назад

это не 12 часов уже а 4:12 утра не путай

Answer 6

сутки-2 не по спи потом ляг зараньше например тебе надо вставать в 6 утра ты ложись часов 8 и всё

Answer 7

ȾȺɃꝊĦȺꞨĦĪ Мастер (1485) 3 недели назад

На учебу встанешь, сходишь и потом спать и норм

немогу мне и на работу надо

Answer 8

набухаться в 10 вечера и встанешь часов в 10 утра- так войдешь в режим

Answer 9

Ложись позже чем обычно на +2 часа, даже если спать хочется

Answer 10

hjtuk wsdfsdf Гуру (3082) 3 недели назад

сутки не спи - вырубит

я так один раз 3 дня не спал