Чем заменить присед со штангой, если я не умею его делать безопасно и правильно?

Question

Smsnskmsm Ученик (56), открыт 2 недели назад

Answer 1

сергей васильков Профи (514) 2 недели назад

поуприсед

Answer 2

Котовасько Искусственный Интеллект (111048) 2 недели назад

есть тренажёры для жима ног

SmsnskmsmУченик (56) 2 недели назад

Но в них вроде как не задействуется попа, как при приседе

Котовасько Искусственный Интеллект (111048) Smsnskmsm, ну полного аналога и не будет, комбинируй все что тебе доступно, делай вес разумным

Answer 3

Игнатий Карлович Просветленный (28703) 2 недели назад

Походом к тренеру

Answer 4

Зеркало Оракул (90959) 2 недели назад

.

Answer 5

Приседай на одной ноге. Присед со штангой и становая- весьма траматичные упражнения.

Answer 6

Жим ногами. Приседания Сумо. Болгарские выпады.

Answer 7

...загугли вопрос и там выйдут все картинки , видео и статьи на эту тему.

Answer 8

Лëша Коровяков Коровяков Профи (514) 1 неделю назад

Ггак-приседания