А правда, что витамин С легко выводится из организма и им трудно переборщить?

Question

А правда, что витамин С легко выводится из организма и им трудно переборщить?

Нанетта Мудрец (14418), открыт 2 недели назад

Вот судите, как я восстанавливаюсь после пневмонии: сироп алтея с солодкой с витамином С (как отхаркивающее при остаточном кашле), БАД с витамином С со вкусом эвкалипта с ментолом (не специально брала, искала в супермаркете что-то из конфеток для горла, а нашла только это), при этом в моем меню картошка в мундире, квашеная капуста, мандарины

Answer 1

1.Бады не проверяются на количественный и качественный состав=невозможности проверить содержания в них чего-либо.
2.В пище витамины содержатся а биологических дозах.
3.остается сироп алтея, если это бад, то см пункт 1.Если это лек средство, то смотрите дозировку и сравните с высшей суточной дозой.

Answer 2

Избыток витамина С угнетает поджелудочную и приводит к отложение солей щавелевой кислоты (камни в почках). Не надо им чрезмерно увлекаться.