Помогите пжлст с этим

Я слишком много думаю о своих стыдных поступках, которые даже не казались чем-то странным другим людям в моëм окружение.. У меня буквально каждый день происходит что-то неловкое, а вечером я уже не могу заснуть из-за того, что думаю об этом, и параллельно проклинаю себя. Так ещë и тревожная постоянная

Это типа я долбаëбка, или это у всех так? ?