Вообще можешь поменять Duplex в настройках адаптера. Может поможет.
А вообще на Speedtest глянь чё по инету, если всё стабильно то виноваты сервера Valve
Так-же стабильность их серверов можно посмотреть тут
https://steamstat.us/ А так-же если вы играете с GoodByeDPI или с подобным прокси\впн для работы дискорда, стоит отключать когда играешь.