Что делать если вес никак не уходит на дефиците?

Question

Что делать если вес никак не уходит на дефиците?

Kaptekin_Yonger Ученик (5), на голосовании 3 месяца назад

Это кошмар я ем на 1200± калорий. Сжигаю минимум 200 к в день,а вес уходит очень медленно или даже прибавляется. Еда нормальная. Хотя я редко хожу в туалет... Может это из-за этого? Хотя я тоже не знаю что с этим делать

Answer 1

АПЧХУЯК Мудрец (15112) 4 месяца назад

Тебе нужно больше двигаться. 200 ккал в день сжигать - это очень мало

Kaptekin_YongerУченик (5) 4 месяца назад

Я говорю ведь что это минимум. А так обычно 500 сжигаю

АПЧХУЯК Мудрец (15112) Kaptekin_Yonger, тогда может быть это из-за того, что взвешиваешься в разное время суток? В течение суток наш организм задерживает воду, а потом тратит и происходит колебание веса, возможно поэтому увеличивается иногда вес

Answer 2

IJ Мастер (1467) 4 месяца назад

200 в день сжигаю? Ты все время лежишь что ли?

Kaptekin_YongerУченик (5) 4 месяца назад

Ну нееет. К примеру 5000 шагов это 200 кал. Так ведь?

IJ Мастер (1467) Kaptekin_Yonger, в 1 км скрлько шагов?

Answer 3

прокурор приколов Знаток (374) 4 месяца назад

жесткая диета(300-500 кк), пей больше воды, +бисак. я так за 5 дней 4 кг сбросил

добрячок (бан до 2 апреля)Искусственный Интеллект (108515) 4 месяца назад

это называется голодовка, так не вес можно скинуть, а копыта

добрячок (бан до 2 апреля)Искусственный Интеллект (108515) 4 месяца назад

не надо советовать такое, идиот

Answer 4

Ну тут балабольство чистой воды 1200 калорий в день, ты походу вообще ползком передвигаешься, тебе срочно есть надо))

Answer 5

спортом занимайся еще вот даже самым легкм на 300калорий не ешь

Answer 6

Т.е. ты явно сказал, что как человек ты это самое?

Answer 7

ешь больше чтобы организм не уходил в защиту

Answer 8

Алексей Искусственный Интеллект (111546) 4 месяца назад

Сырые овощи. В любом количестве. Вместо всей прочей пищи.

АПЧХУЯКМудрец (15112) 4 месяца назад

Она отравится, ты что?

Answer 9

Кот Шикарный Ученик (196) 4 месяца назад

ну потому что 10 кг за неделю это просто eпнytaя реклама, 2 кг за месяц уже огромное достижение

АлексейИскусственный Интеллект (111546) 4 месяца назад

2 кг за месяц- достижение? =))

Кот Шикарный Ученик (196) Алексей, да, 3, максимум 4 в первый месяц это нормально если ты не больше 100 кг, а потом уже не так много уходит =))

Answer 10

Скорее всего неправильно калории считаешь.
Ешь больше, чем думаешь.
Зависит еще от того, есть ли реально лишний вес или ты с нормального веса пытаешься там что-то потерять...
Ну и не понятно, что для тебя "нормальная еда".
Баланс БЖУ соблюдаешь?