Чем можно заменить австр. подтягивания

Question

Чем можно заменить австр. подтягивания

sdadas bvcbcvd Знаток (271), открыт 2 недели назад

Чем можно заменить австралийские подтягивание или найти аналогию в домашних условиях? Ведь спортивная площадка ультра далеко...

Answer 1

игорь зайцев Мудрец (15310) 2 недели назад

понапридумали всякой херни народ теперь путается

sdadas bvcbcvdЗнаток (271) 2 недели назад

Какой такой херни? Я просто хочу научится подтягиваться.

игорь зайцев Мудрец (15310) sdadas bvcbcvd, а для чего тебе эта херня откуда то придумана У нас в стране давно выращивали чемпионов без австрийского подтягивания

игорь зайцевМудрец (15310) 2 недели назад

я отжимался 75 за раз и грудь и бицепс и пресс растет так что дерзай

Answer 2

Отжимания на локтях и подтягивания на дверном турнике.

Answer 3

Sarmat Искусственный Интеллект (217551) 2 недели назад

Подтягивайтесь из под стола дома.

Answer 4

При наличии дома турника можно использовать петли TRX. Возможно получится использовать обычный стол.