Сохранится ли прогресс после тренировки если лег спать с чувством голода?

Голод не влияет на мышцу,которую ты про тренировал на тренировке,просто ешь регулярнее.

а как связано? тренируешь ты мышечные волокна а не желудок

А смысл потом есть плотнее? Обычно ешь. Для новичка просто достаточно следить ща питанием, не есть много жареного, слишком жирного, примерно наедать норму углеводов и всё

Нужно сохраниться перед сном, тогда прогресс не потеряется.
+ надо, чтобы приснился сон, где вы тренируетесь.
Утром поешьте плотнее, конечно!

Нужно перекусывать чем-то не калорийным.
Не перекусишь – не будет энергии на восстановление мышц, утром будешь чувствовать себя хуже. Переешь – вся энергия направиться на переваривание.

Ну а если худеешь, то этот вопрос нужно обговорить с профи, лучше с медиками, тут у всех свои особенности.

регресс- усилится катаболизм

Легкое чувство голода приветствуется! Не будете жир набирать.