Помогите с размером лыж

195 на коньковый. Прибавляют к своему росту 10-15 см для конькового, 20-30 см для классики. Не забывай про палки, для конька - 165 при росте 185.

бери своего же роста

Это важный, но не главный параметр при выборе лыж.
Самый важный это жесткость лыж под ваш вес! И только потом ростовка.
https://training365.ru/kak-vybrat-konkovye-lyzhi/
Рекомендую обратить внимание на российские лыжи Brados.