избавиться от подросткового явления не получится. Но улучшить ситуацию - да. особенно, если ситуация не очень печальная (если нет сильных, множественных воспалений).
в питании советую ограничить (но не исключить) сладкое и цитрусовые и острые специи. то есть не нужно ими объедаться. а так можно есть все. говорю тебе из практики.
средства доступные по цене, но реально эффективные:
- масло чайного дерева наружно
- мазь левомеколь (втирать несколько раз в день (именно втирать, она без цвета и запаха)
- мазь синтомицин (антибиотик)
- умываться чайной заваркой - сужает поры, уменьшает сальные выделения)
- пиллинг мультикислотный Буренка - смывается обычной водой, не дает ужасного эффекта, когда кожа краснеет.
- маски из белой/голубой глины.
- чаще меняй наволочку у подушки, хорошо даже себя приучить спать на спине.