Подскажите по поводу витамина B1

Question

Подскажите по поводу витамина B1

Евгений Бодю Профи (600), открыт 1 неделю назад

Суточная норма 1-2 мг, но я в маркетплейсах много вижу с дозировкой 100мг, вот и интересуюсь-
1) в чём разница (принимать 1-2 мг или 100мг).
2) будут ли последствия от 100мг, это как бы в отличии от 1-2мг, многовато.

Answer 1

Разница между приемом 1-2 мг и 100 мг витамина B1 заключается в том, что более высокая дозировка может быть избыточной для организма. Тиамин является водорастворимым витамином, который не накапливается в организме, и избыток витамина B1 обычно выводится из организма с мочой. Однако высокие дозы витамина B1 могут вызвать некоторые проблемы.
Да, прием 100 мг витамина B1 может иметь последствия, хотя они обычно не являются серьезными