Плавание,качалка и армрестлинг
Насколько сильно снизится общая гипертрофия , приобретенная в зале, если в качестве подсобки оставить только плавание и делать исключительно специализацию?
При том что занимаюсь в зале давно,но в последнее время от больших мышц больше проблем, нежели пользы и визуального вида.
По дате
По рейтингу
Тебе не кажется, что у тебя в голове сумбур. Если у тебя проблемы с лишим весом, то как при этом тебя может волновать его снижение, ась?
Марк уолберг принимает ванную со льдом, задумайтесь!
Будешь плавать - спина вырастет и ляшки, если будешь хорошо тренироваться, то остальное останется на +-том же уровне. Не забывай, что в плавании оооочень важна техника, и если ты гора мышц, но гребки не умеешь нормальные делать, то далеко не уплывешь