Возможно ли "восстановить" слух после злоупотребления наушниками?

После частого использования наушников и прослушки музыки на высокой громкости я начала чувствовать, что слух немного понизился. Ощущение, будто есть небольшая стена. Это мало выражено, поэтому спрашиваю: возможно ли восстановить прежнее восприятие звука, снизив интенсивность громкости и время провождения в наушниках?