Что делать если нестабильный интернет

Попробуй отключить роутер и почистить его внаружи, если уверен в себе можешь открыть и тоже почистить только пофотографируй его перед разборкой чтобы потом не запутаться как назад собрать, а потом запусти роутер и отключи вайфай от компа и заново подключи к компу

Пинг до 1000 только в игре или на любом ресурсе/сайте тоже так?
...
Посмотри список подключений.
В командной строке введи:
netstat -b -o
Если увидишь чего лишнее, то это лишнее возможно следует убрать/отключить.
...
Если интернет проводной по медному кабелю, то попробуй подключиться напрямую к пк, без участия роутера.

Плакать.