Сплю шесть часов - норм, а вот когда сплю восемь часов..

Question

Сплю шесть часов - норм, а вот когда сплю восемь часов..

Tbilisian Tragedy Новичок (0), открыт 4 дня назад

Когда сплю восемь часов, меня с утра просто ломает, вся трясусь, недосып, дикая боль в голове, глаза не могу открыть. Получается, что мой максимум это 6 часов?

Answer 1

Топ 1 тинкер Аула Профи (672) 4 дня назад

Спи 12 часов

Answer 2

Существует такое понятие как фазы сна, в среднем весь цикл сна длится полтора часа, 6 часов включают в себя полных 4 цикла, вот вы и просыпаетесь бодрой, а вот 8 часов это уже прерванный цикл, поэтому будет "разбитое" состояние, пока организм не проснется. Плюс ко всему, у каждого человека свое необходимое время сна, мне вот 10 часов нужно.

Answer 3

Меньше 10 часов не могу. В идеале 11ч. Засыпаю до 22ч.