Можно ли оставлять градиентную подсветку включённой на протяжении всего ночного сна? И как источники света влияют

Никак, сам ползуюсь уже 8 месяцев. Ничего такого нету

Их ведь очень много типов сегодня. Сам сплю с такой наверное, правда яркие не покупаю.
Жене купил, не знал как светит ярко. И пришлось укрывать платком.Но ничего, работает и неплохо, полутьма такая.