Как питаться, чтоб и не отощать и избавиться от жирной кожи головы в моей ситуации?

Question

Раиса Раиса Мудрец (10972), открыт 7 часов назад

Ем все кроме мяса. Также из-за плохих зубов мне нельзя орехи.

Answer 1

Лиза Мявкина Гуру (3382) 7 часов назад

Исключить из рациона сахар и свести к минимуму муку

Сахар не ем. Чем заменить мучное, если жирная пища вредна для кожи голов

Раиса Раиса Мудрец (10972) Раиса Раиса, в смысле чем калорийным заменить мучное? Всю.жищнь вешу сорок килограмм ровно и худеть мне нельзя

Answer 2

Почему мясо не ешь, здоровое питание без мяса это не здоровое питание

По этическим причинам. М организм уже не воспринимает мяса. Ищу здоровое питание БЕЗ мяса.
Молочное и рыбу ем.

Answer 3

Перестать мыть голову шампунем, т.к. он смывает липидный слой и заставляет волосы выделять больше жиров