Сильная тревога и чувство вины, что делать

Question

Сильная тревога и чувство вины, что делать

Max WOrld Ученик (35), закрыт 2 месяца назад

У меня тревога и сильная напряжённость, вспоминаю что то плохое из прошлого, и потом это заедает на дней 10-15, после чего думаю что меня вообще посадят, что я не такой, что я с ума сошёл, но когда я отвлекаюсь на что то, негативные мысли и тревога испаряются, и вроде всё как прежде... Что делать? Помогите пожалуйста.

Answer 1

Max WOrld, тревога — это сигнал о внутреннем конфликте. Осознайте свои чувства, проанализируйте их, и найдите здоровые способы самовыражения. Понимание — первый шаг к исцелению.

Answer 2

' . ' . ' . Sansara . ' . ' . ' Оракул (51665) 2 месяца назад

Что-то плохое из прошлого исправлено или осталось безнаказанным?

Max WOrldУченик (35) 2 месяца назад

Тут скорее, стыд за прошлое

' . ' . ' . Sansara . ' . ' . ' Оракул (51665) Max WOrld, Если есть чувство вины, то стоит загладить её, иначе совесть так и будет грызть изнутри. А чувство тревоги можно убрать медитируя. Восстанавливается дыхание, успокаиваются нервы, расслабляется тело в целом, плохие мысли уходят. Особенно навязчивые от которых трудно избавиться.

Answer 3

Катрин Просветленный (25931) 2 месяца назад

попить антидепрессанты

Max WOrldУченик (35) 2 месяца назад

Мне 14, вы уверены что мне это не навредит?

Катрин Просветленный (25931) Max WOrld, с 7 лет даже

КатринПросветленный (25931) 2 месяца назад

фенибут назначают детям

Катрин Просветленный (25931) Екатерина, у невролога надо рецепт