Как откатить виндовс 10 на 3 дня назад?

Если не делал резервную копию. То никак.

Нужно было создавать точку отката заранее. Возможно она могла создаться сама в случайное время, если это было включено

Найди в интернете как откатить обновление windows, там гайд и будет

Точка восстановления
Если есть

никак, у тебя должно было быть резервная копия винды сделанная 3 дня назад

каталкой

попросить отчима пофристайлить под столом