Согласна!Сама принимаю шипучий комплекс эвалара "Витамин С+бета-каротин+витамин Д3",компоненты хорошо действие друг друга усиливают,плюс еще ежедневный контрастный душ ввела в свой распорялок дня,зараза не цепляется.
Кушать натуральные продукты, овощи, фрукты, мясо, рыбу итп, не жрать чипсы, не пить энергетики и алкоголь, не курить, и самое главное, не есть таблетки (даже витамины).