Сильно упали силовые после двух месяцев перелома руки.

Question

Сильно упали силовые после двух месяцев перелома руки.

Гриша Проценко Ученик (178), открыт 4 часа назад

Упали силовые после перелома. Мне 15 лет. Ходил в зал два месяца и с 40 кг в жиме дошёл до 65, бицепс с 25 до 35 и тд. Потом на жиме гантелей лёжа получил перелом локтевого сустава. Гипс сняли, все нормально, уже прошло где то 2-3 недели после снятия. Пришёл сегодня в зал и пожал 35 на 5, 40 жать не рискнул один, на бицепс с читингом 30 кое как поднял. Нормально ли что после двух месяцев силовые упали НАСТОЛЬКО сильно, и через какой примерно срок я смогу вернуть бывший результат?

Answer 1

Vadim Dashkevich Мыслитель (7398) 4 часа назад

Пару месяцев отдыха, восстановление где-то через 4-6 месяцев

Гриша ПроценкоУченик (178) 4 часа назад

Верну результат через 4 6 месяцев??

Vadim Dashkevich Мыслитель (7398) Гриша Проценко, да. Нельзя нагрузку сразу давать, да и не получится может.

Гриша ПроценкоУченик (178) 4 часа назад

Я с 0 за два месяца до 65 дошёл, а тут в два раза больше времени надо?

Гриша Проценко Ученик (178) Гриша Проценко, хотя база уже хоть какая то есть

Answer 2

Разве можно заниматься через 2 недели после снятия гипса?

Answer 3

это норма.задача первого полугодия укрепить организм а не травмировать его.не спеши,работай на 10 раз,не лезь на большие веса

Answer 4

Все происходит в свое время. Когда конечность повреждена, мозг автоматически "выключает" ее, погружая двигательные зоны коры в состояние торможения — своего рода защитный механизм. Чтобы избежать значительного снижения мышечной силы, рекомендуется продолжать тренировать здоровую конечность. Это активирует перекрестный механизм, который стимулирует поддержание силы и на пострадавшей стороне.

Answer 5

Сударь ,вам врач не уже не сказал что переломы суставов полностью не восстанавливаются? Болеть будет всю жизнь. И чем старше становишься тем сильнее болит.

Answer 6

Если суставы ломаются на обычном жиме, то есть проблема с ссуставным аппаратом, надо сначала решить эту проблему. А тренить с средними весами в режиме пампа. Когда восстановишься не так важно здоровье важнее