Как мне выбраться?

мы тут все такие

общайся с людьми больше, может поможет отвлечься

Понимаемо

Погнали в телегу общаться :))

Мотивируйся,каждый день ходи на улицу,больше ищи общения с людьми,развивайся

Кроме психологов есть психиатры, а препаратов всяких разных от головушки полным полно, надо лишь подобрать тот (те), который идеально подойдет тебе и пить его (их), пока не станет значительно легче

Может из-за того что приходится думать об этом, оно возвращается

Депрессию таблетками не вылечишь, только наберешь новых проблем. Психика как маятник, отупеешь от депрессантов, а потом будет взрыв мозга - откат назад. Перестань играть в компьютерные игры - они угробят тебя Смени обстановку, образ жизни, займись здоровьем, физкультурой-спортом. Сходи на спортплощадку, поиграй в футбол, волейбол, настольный теннис и т.п. подвижные коллективные игры. Среди нормальных веселых физкультурников и сам таким станешь. Вытаскивай себя из этого состояния. Психологи не помогут, а только деньги заберут.

«Весёлое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости.» Притчи 17:22
Выход из депрессии

Депрессия это болезнь. А болезнь нужно и можно вылечить. И конечно же для исцеления необходимо приложить некоторое усилие!
Способы выхода(лечения) из депрессии:
1. Переключи своё внимание (если что-то не клеится в этой комнате, выйди из неё, закрой дверь за собой и уже в другой комнате займись совершенно другим делом…).
2. Творчество: делай всё креативно и весело ( например: мой посуду под музыку, пританцовывая).
3. Хобби найди себе занятие, которое тебя хоть немного порадует, например: коллекционирование марок, значков и т.п., аквариумные рыбки…
4. Спорт и физическая активность: для начала можно одеть кроссовки и просто пешком пройти километров 5, по времени это около 1 часа.
5. Личностный рост: не оставайся со своим мозгом один на один. Займи свой мозг работой (для начала подойдёт кроссворд…).
6. Резинка миллионера - отучаемся мыслить негативно. Резинку, которой перетягивают пачку денег, одеваем на запястье. Когда появляется негативная мысль надо резинку оттянуть и резко отпустить. Боль, возникшая от удара резинки, поможет переключить ваше внимание на другую мысль - позитивную.
7. Слёзы. Плачьте, если есть на то причины или желание, не сдерживайте себя. Медики говорят, что со слезами из организма выводятся канцерогенные вещества и прочие токсины.
8. Ругаться и кричать не на кого-то, а в одиночестве дома, в парке, в лесу, в горах.
9. Шокотерапия – например, прыжки с парашютом и т.п….(т.е. реальная встряска, резкий выброс адреналина…).
10. Вкусно едим - наслаждайтесь шоколадом, шашлыком, красной рыбой, сладким, жирным, острым, но конечно же в меру, ни в коем случае не обжирайтесь, и конечно же ни грамма алкоголя ни сейчас, ни завтра, никогда. Потому, что депрессия это родная сестра алкоголизма.
11. Ежедневно душ, ванна.
12. Улыбаемся, смеёмся.
Для того чтобы получить эффект от вышеперечисленных способов выхода из депрессии, необходимо эти способы использовать не 1 раз, не одну недельку, а постоянно, т.е. практиковать. Тогда депрессия не найдет места в вашей жизни.

А самое главное ЛЮБИТЕ : маму, папу, жену, мужа, сына, дочь, соседа, кошку, собаку, горы, реки. Всё и всех!

заведи собаку . придется с ней гулять , появятся знакомые собачники

Кс игрок момент