Мозг представляет монстров

Не важно выключен свет дома или включён, день сейчас или ночь, мой мозг в рандомный момент генерирует монстров за моей спиной. Я могу лежать на кровати, сидеть за компьютером, мыться, готовить или делать другие дела, и у меня в голове резко появляется образ страшного существа, который стоит за моей спиной. И всё бы ничего, если бы я не ощущала страх. Это доходит до того, что я могу ощущать движения, дыхание и прочие, и у меня из-за этого начинается просто оцепенение, я начинаю судорожно думать что мне делать, что меня сейчас убьют и всё в таком духе. Здравый смысл мне кричит о том, что это просто игры разума, что сзади меня никого нет, всё хорошо. Я понимаю, что это связано скорее всего с какой-то психической частью, но я уже не знаю, что делать. Не сказала бы, что такие приколы у меня часто, но хотелось бы, чтобы вообще этого не было, именно из-за чувства страха.