Мой рацион на день

Question

Мой рацион на день

Slyyyis Nator Ученик (55), открыт 3 часа назад

Рост: 152, вес: 39 кг, образ жизни: 3 раза в неделю занимаюсь спортом
Нормальный рацион?:-
Завтрак - Два яйца и сосис 232 калорий
Обед - 90 гр курица 90 гр рис 50 гр Салат из помидора огурца и болгарский перец
Полдник - 70 гр курица 70 рис 50 гр Салат из помидора огурца и болгарский перец
Ужин - 70 курица 70 макароны 50 гр Салат из помидора огурца и болгарский перец

Answer 1

Чему быть, того - не миновать !!!..... Искусственный Интеллект (299008) 3 часа назад

чето перебор

Answer 2

eques pincello Профи (757) 3 часа назад

Нормально, если твой спорт как-то связан с набором мышц

eques pincelloПрофи (757) 3 часа назад

Хотя в целом тоже нормально

Answer 3

рацион зависит от возроста..... если тебе 50..... то норм.... в 20 - иожно есть чебуреки в большом количестве и не вникать....