Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

При росте 164 вес 41 это норм?

Тоня Васникова Ученик (95), открыт 2 часа назад
Я худая, все обследования прошла не глистов не болезней каких то нету , вес набрать не могу , мышечную массу набрать пыталась не как не помогает .
Помогите как набрать вес, что делать , не хочу быть скелетом .
Хоть и кто то говорит что у меня нормальная фигура но по сравнению с остальными девушками я как скелетон .
3 ответа
Джентльмен Джонатан Ученик (8) 2 часа назад
Тебе нужно сдать анализы на твой обмен веществ, если обмен веществ допустим 2000 ккал в день, то тебе нужно есть 2500 ккал чтобы набирать вес, из этих 2500 должны быть белки жиры углеводы, предпочтение отдавай белкам
Тоня ВасниковаУченик (95) 2 часа назад
Спасибо, попробую
Похожие вопросы