Кто разбирается в спорте

Снижение веса при увеличении силовых показателей может быть связано с несколькими факторами. Вот некоторые из них:

1. Потеря воды: Креатин может вызывать задержку воды в организме, но если вы начали пить меньше воды или изменили диету, это может привести к потере жидкости.

2. Изменение диеты: Если вы изменили свой рацион, это также может повлиять на вес. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество калорий и питательных веществ для поддержания массы тела.

3. Силовые тренировки: Увеличение силовых показателей может свидетельствовать о росте мышечной массы, но если вы теряете вес, возможно, у вас происходит потеря жировой массы или даже мышечной, если вы не потребляете достаточно калорий.

4. Метаболизм: Иногда интенсивные тренировки могут ускорять метаболизм, что также может приводить к снижению веса.

5. Факторы стресса и восстановления: Недостаток сна или высокий уровень стресса могут также влиять на вес и общее состояние.

Рекомендую обратить внимание на свой рацион и убедиться, что вы получаете достаточно калорий и белка для поддержки мышечной массы. Если снижение веса продолжится или возникнут другие проблемы, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.