Ответы Mail
Красота и Здоровье
Коронавирус
Баня, Массаж, Фитнес
Болезни, Лекарства
Врачи, Клиники, Страхование
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Коррекция веса
Косметика, Парфюмерия
Маникюр, Педикюр
Салоны красоты и СПА
Уход за волосами
Прочее о здоровье и красоте
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Лучший ответ
Марина М.
(238106)
5 месяцев назад
Это не бессоница,а просто нервное перевозбуждение и долгое засыпание.Надо перед сном успокаивать как то нервную систему.Что на вас действует успокоительно-горячая ванна,прогулка на свежем воздухе перед сном,ложечка мёда перед сном?Купите у травников охапку сухих лесных трав и цветов и набейте ими наволочку от подушки,или сухой хмель.Старое норадное средство-может поможет как то.Никакого кофе,крепкого чёрного чая,эергетических напитков,чипсов ипряностей,Они возбуждают нервную систему.Шоколад тоже не надо и вообще тяжёлую пищу перед сном.
Остальные ответы
Пользователь удален
(1490)
5 месяцев назад
Если бессонница продолжается более недели, это может быть признаком проблемы со здоровьем или стресса. Вам следует обратиться к врачу для консультации и определения причины бессонницы.
Лена Головач
(1658)
5 месяцев назад
Да
Но лучше откладывать телефон за 30 минут да отхода ко сну
Быстро наладится режим
Но лучше откладывать телефон за 30 минут да отхода ко сну
Быстро наладится режим
Kirilooo
(4096)
5 месяцев назад
Подумайте лучше почему так, может стресс, а может слишком много энергии у вас. Хз
Любава Буркалева
(174)
4 месяца назад
Бессонница может быть признаком стресса или перегрузки. Если вы засыпаете только через час, это может негативно сказаться на вашем самочувствии. Попробуйте создать расслабляющую рутину перед сном, избегая экранов и кофеина. Также стоит рассмотреть биологически активную добавку ZMA+B6 , которая помогает снизить уровень стресса и улучшить качество сна.
Похожие вопросы
Если нет то что делать