тренировать мышцы спины есть специальные упражнения следить за осанкой и уже можно начинать развивать мышцы с 14ти начнётся 2й этап полового созревания и как результат рост тела и в часности мышц
а можно вас спросить - бывают ли эктоморфы низкого и среднего роста - то есть человек узкокостный, с острым эпигастральным углом, но низкого или среднего роста
Nos
Искусственный Интеллект
(310147)
Маша Жук, да,рост здесь меньше всего важен