Как вы похудели? какие советы можете дать?

Я бы при таком весе и росте не парилась) у меня сейчас 74 при росте 160, начала колоть энлигрию, когда вес был 87. Аппетит пришел в норму, зажоры ушли, ещё конечно долгий путь, продолжаю уколы.

Answer 11

Норм вес, но я себе больше нравлюсь в 56 кг. На редуксине худею щяз

Answer 12

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью
воду или какие то малокалорийные жидкости. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила потом еще месяц на этой диете минус 6 кг
сделала сейчас перерыв на 8 месяцев . было 99 кг стало 79 рост 175 потом продолжила вес уходил плохо 3 кг за месяц
инвалид спортом не занимаюсь ничего не обвисло. никаких изменений здоровья нет .

Answer 13

Я похудела только благодаря семавику, и не скрываю этого! Был преддиабет, вес не уходил что бы я не делала, как бы не питалась, поэтому обратилась за помощью к эндокринологу и вот результат…каждый месяц уходит по 3-4 кг. Начинала с 102 кг.

Answer 14

Чтобы похудеть, я перешла на низкоуглеводную диету, что помогло контролировать уровень сахара в крови и снизить аппетит. Занятия спортом стали частью моей рутины – даже простые прогулки делают чудеса. Я также использовала жиросжигатель на растительной основе, что поддерживало мой метаболизм. Главное – не сдаваться и находить баланс!