Не могу СПАТЬ ночью. Что это такое? Это не бессоница, а скорее режим который по какой-то причине поломан.
Не могу заснуть и спать ночью. Только вечером, но если засыпаю вечером, то сплю приблизительно 2 часа и просыпаюсь и всё не могу больше спать. Или если засыпаю вечером, то примерно через 15 минут после того как заснул мне снится кошмар и я просыпаюсь. НЕВОЗМОЖНО СПАТЬ НОЧЬЮ. Что это такое?
ДополненВремя в котором сплю(не строгое)
6:00 - 16:00
Это не значит что я каждый раз ложусь с 6 и сплю до 4, это временной промежуток в котором получается долго спать.
надо устать и будешь спать как убитый
Найдите хобби которым будете заниматься весь день (желательно какой нибудь спорт), больше гуляйте, в общем то занимайте себя чем угодно чтобы к вечеру вы были уставшим тогда будет легче заснуть если это не помогает попробуйте не спать целые сутки тогда к вечеру точно уснёте ну а если это тоже не помогает обратитесь к врачу он пропишет вам снотворное и тогда уж точно оно вам поможет 😌
Первое время принимайте снотворное, потом организм привыкнет.