Нужно ли делать ПКТ после сармов, если планирую после первого курса, через небольшой промежуток сделать второй?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, какой нужно взять перерыв после первого курса применения SARM, планирую принимать лигандрол 12 мг и ибутаморен 30 мг, после первого курса есть желание курсануть второй раз, но не знаю и не могу найти какой нужно взять минимальный перерыв после первого курса и нужно ли ПКТ в этом прерыве или де сделать ПКТ уже после второго курса?