Тренировка рук и штанга*

походу в верхней точки плечами дожимаешь и локоть уводишь вперед

вроде как они и должны болеть, онимевать, гореть после тренировки. это говорит о том что тренировка прошла хорошо!

Вот как я должен ответить? Нормально ,если поставленные вами цели -осуществляются .Но вот я не думаю ,что Вы тренируете руки со штангой для того , чтобы они были ватными.. Патологии не вижу..

Тренболон колю в очко, чтобы стать большим-большим качком
В дверной проём вхожу бочком, люблю печеньки с молочком
В**бал с утра тестостерон, поднял на бицепс пару тонн
Похавал гречку с творожком, да, я е*ал ваш рацион
Сосиски плюс мазик — вот это еда
Я в KFC нах**рюсь и буду кайфовать
Я анаболик, мне пох**, не буду заплывать
Ща пару дней поотжимаюсь, и будут все ох**вать

Купили иглой? Боль есть. Значит ты все врешь.