Какие спортивные добавки лучше принимать ?

Question

Какие спортивные добавки лучше принимать ?

Анна АЭ Петрова Ученик (101), закрыт 2 недели назад

Хочу сбросить пару-тройку килограмм и при этом еще подкачиваться, т.е планирую кардио+силовые. какое лучше соотношение по количеству тренировок и какие есть хорошие спорт.добавки, чтобы ускорить процесс?

Answer 1

Для достижения твоих целей важно сочетание кардио и силовых тренировок. Оптимальное соотношение — 3-4 силовые тренировки и 2-3 кардио в неделю. Что касается добавок, попробуй протеин для поддержания мышечной массы, L-карнитин для сжигания жира и омега-3 для общего здоровья. Не забывай про правильное питание и отдых!

Answer 2

креатин, протеин, ну а если хочешь очень быстро, то стероиды

Answer 3

Pavel Batov Мудрец (12583) 1 месяц назад

анаболики вкалавый литрами

Answer 4

Тренболон колю в очко, чтобы стать большим-большим качком

В дверной проём вхожу бочком, люблю печеньки с молочком

В**бал с утра тестостерон, поднял на бицепс пару тонн

Похавал гречку с творожком, да, я е*ал ваш рацион

Сосиски плюс мазик — вот это еда

Я в KFC нах**рюсь и буду кайфовать

Я анаболик, мне пох**, не буду заплывать

Ща пару дней поотжимаюсь, и будут все ох**вать

Answer 5

CuMg2 Мастер (1822) 1 месяц назад

креатин
протеин
L-карнитин

Answer 6

Для новичка - никакие, они тебе не помогут

Answer 7

Новичку надо принимать витамины и минералы которые у большинства в дифиците, добавки для девушки это деньги на ветер

Answer 8

сбросить пару-тройку килограмм и при этом еще подкачиваться

Как это может сочетаться в одном мозгу?

Из добавок зимой можно принимать универсальные поливитамины

Answer 9

зимой бесмысленно.организм усиленно запасает жир к холодам для согревания.худеют к лету

Answer 10

Гениально. ! Худеть это дифицит калорий. Набирать вес-это профицит. Ты математику не учил в школе? Все добавки только помогают переносить тяжёлые нагрузки. Ты же хочешь заправить запорожец ракетным топливом. Не поедет он!!