Зависимость от сигарет

Question

Здравствуйте, мне 17 лет. Курю сигареты лет с 15, когда только начинал курить одной пачки хватало на 2 недели +-, а теперь выкуриваю целую пачку за день. Я много раз пытался бросать, но вечно срывался. Посоветуйте что-нибудь пожалуйста.

user_205968058 · Accepted Answer

Я тоже с 14 лет курил около 20 лет. Тут надо понять что это зависимость не к сигаретам, а к привычкам. 
Например, когда завел машину - надо обязательно покурить, или после обеда надо покурить. 
Просто меняй и моделируй нестандартные ситуации, при которых ты не курил ещё, так будет проще бросить.
+ещё Ален Карр в помощь

007_user_007 · Answer

ну пробуй разные способы бросить, будешь курить редко

raisa_raisa_482 · Answer

Мой муж от такого частого курения сигарет не выдержал последнего штамма коронавируса. Запомни это больше не захочешь курить.

karbid_volfram · Answer

Тебе надо жениться в таком случае.Тяжёлый случай вообще.

vovan_842 · Answer

Ален Карр "Как легко бросить курить".

country_cowboy · Answer

Дa, зависимость - этo очень xpeновo. A мне в этом плане повезло: я могу курить без зависимости.

j_x_16 · Answer

я самое большее на 3 месяца бросал, самочувствие и выносливость улучшилось
тут от силы воли, пробуй четко задачу себе такую в мозг вбить
там даже не физическая, а психологическая больше зависимость

ivan_malykh_125 · Answer

Ставь ограничения. Если выкуриваешь в день 1 пачку. То выкуривай, 18. И каждую неделю или месяц понижай

kalennn · Answer

Таблетки есть

ivan_ivanov_339518 · Answer

я тоже много раз бросал и наконец бросил

platon_segal · Answer

займись спортом и всё, а то хилой останешься

geralt_volfgang · Answer

Хз выкинь из наху