Голосование за лучший ответ
Марина Харютина
Ученик
(160)
4 месяца назад
Сладкие газировки действительно могут способствовать ожирению по нескольким причинам. Во-первых, они содержат высокое количество сахара, который быстро усваивается, вызывая резкие скачки уровня инсулина и голода. Во-вторых, жидкие калории менее насыщают, чем твердая пища, что приводит к перееданию. Даже 150-200 калорий из газировки могут накопиться, если они становятся частью ежедневного рациона.
Влада Богданова
Знаток
(340)
3 месяца назад
Сахар не имеет никакой питательной ценности, кроме энергетической. Его потребление вызывает кратковременный прилив энергии и эйфорические ощущения, которые сменяются упадком сил и резкими приступами голода. Особенно опасен растворенный в жидкости сахар, он вызывает резкое повышение уровня глюкозы в крови, что приводит к повышенной выработке инсулина.