Почему заполняется диск ц я на него даже ничего не скачиваю время от времени чищу временный кеш

Это повреждение файловой системы

это классическая болезнь микросос виндафс, известная ещё с 1995 года. В те времена венда жырела сама собой так, что некоторые вендузятники "переустанавливали венду" раз в месяц. Ну или хотя бы раз в полгода. Иначе венда сама собой забивала весь диск.
С каждой версией венды эту её болезнь постепенно уменьшали, но бывают рецидивы всё равно до сих пор.

В отличии, например, от *nix-ов , где давно уже, традиционно с 70-ых годов прошлого века, есть чёткая система организации файловой системы, т.н. стандарт VFS. и этой позорной вендузячей болезни не существует в принципе.