Осознанные сновидения это что то вроде медитации?

осознанное это когда днём ты осознаешь свою жизнь и причины происходящих событий. дневное осознание может тогда перенестись в некоторые сны. где ты можешь изменить во сне или через сон события дневные либо повторяющиеся ночные. задавай конкретный вопрос. воздействия тут не при чём, всё в твоей голове.