Здравствуйте. у меня проблемка, помогите прошу. плохо при спорте

я не знаю шо мне делать.
когда я поднимаюсь по лестнице, мне плохо
отдышка, головокружение, тело ватным становится.
когда долго хожу также, только еще и тошнит.
при занятии спортом вообще умираю
в глазах темнеет, в ушах звенит, мир вообще не вижу и не слышу, тело вообще не чувствую но внутри что-то ломит. были случаи когда меня чуть не вырвало. и это я пробежала 3-5 круга.
спортом мелким занимаюсь ежедневно
в день в сумме делаю 20-30 отжиманий, делаю разные физ. упражнения, пытаюсь немного тягать тяжести (не слишком большие).
кровь сдавала на анализы, показало что у меня синусовая тахикардия 115 ударов в минуту, железа мало в крови
(4.18) и еще немного что меньше нормы.
я не являюсь вегетарианцем, мясо ем много, пью железо в жидком виде.
по словам матери у всей семьи малокровие по генетике, но у меня одной такое. к кардиологу не ведут, со словами "все нормально"

мне 13, вес 57 кг а рост 157-158 см
(может понадобиться)

спасибо за прочтение