Оцените программу тренировок пж

Question

Оцените программу тренировок пж

Малик Велибеков Ученик (111), на голосовании 1 неделю назад

ПН -
подтягивания,
брусья,
алмазные отжимания,
предплечья,
грудь (верх отстает),
бицепс.

ВТ - верх трапеции,
плечи,
пресс.

СР - подтягивания ,
брусья,
ноги,
верх трапеции,
шея,
предплечья.

ПТ - подтягивания,
брусья,
алмазные отжимания,
плечи,
бицепс,
грудь,
вверх трапеции.

ВС - ноги,
шея,
пресс.

Answer 1

Программа выглядит довольно сбалансированной, но есть некоторые моменты, которые можно улучшить. Например, стоит выделить больше времени на ноги и спину, чтобы избежать дисбаланса. Также можно разнообразить упражнения для груди и плеч, включая жимы или разводки. Не забывайте про восстановление и правильное питание для достижения лучших результатов!