Что посоветуете для набора массы и роста, пью BCAA, хожу в зал

генов

Кфс

Вместо BCAA протеин нормальный

Просто сбалансировано питаться и тренироваться. Годам к 25 наберёшь

До 18 лет и до 80 кг веса ‒ качественное питание 4-5 раз в день. Все эти добавки имеют смысл только на тренированном мышечном теле.

На рост влияет только гормональная терапия под руководством эндокринолога.

1. Есть
2. Спать
3. Снова есть

Ну и как бы для 15 лет больше ничего и не нужно

еще успеешь.не беги вперед трусов.

Попробуй есть.

сажаешь почки,переводишь всаа в унитаз!от них польза только вместе с протеином и на стероидах!а есть не пробывал?масса растет от основной еды 4-6 раз в день.

Тренболон, тестостерон, метан, дека

Ты счастливый человек! Если боги дали тебе лёгкую фигуру, используй это и займись своим спортом (гимнастика, футбол, волейбол, баскетбол, теннис, настольный теннис), где нужна ловкость владения телом, реакция, скорость. Накаченные и неиспользуемые постоянно мышцы исчезнут через 2 месяца после прекращения накачивания. Или хочешь жить со штангой в качалке, красоваться на пляжах и нравиться девушкам? Но девушек не интересуют твои мышцы, им нужен блеск страсти в мужских глазах. Или ты в грузчики готовишься? Качок-бодибилдер может сделать сальто на ковре или прыгнуть через коня с переворотом? Это несчастные малоподвижные люди-шкафы с мышцами, поедающие анаболики и спецхимпитание. Люди сгоняют лишний вес, который мешает двигаться, жить, надрывает сердце, губит суставы и сосуды. Укрепляешь тело железом? Посмотри на гимнастов, акробатов, они стройные, жилистые и не выглядят как качки, имеют крепкие тела и могут сделать любой трюк со своим телом. У тебя какая цель? Зачем мышцы забиваешь? Лучше уметь владеть телом, чем выглядеть как накаченный анаболиками Мистер вселенная

по степени рабочести
гейнер, протеин, креатин, бца

Продолжай ходить в зал и добавь больше белка в рацион. Ешь мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. Спокойный сон и регулярные тренировки также важны.