Спортзал, проблема с плечелучевой мышцей

Question

Спортзал, проблема с плечелучевой мышцей

Шамиль Ахмадуллин Ученик (111), открыт 1 день назад

При любом упражнении напрягается плечелучевая мышца на правой руке, из-за этого она растёт быстрее только на правой руке даже в упражнениях, где она практически не используется. Что это и что делать? Я надеюсь на специализированный ответ, ведь это мешает уже около месяца. Не пишите пожалуйста без должного ответа

Answer 1

ASUS 234 Профи (821) 1 день назад

Никогда не занимайся без тренера. Покалечишься.
Тренер твою технику поправит и все будет гуд.

Шамиль АхмадуллинУченик (111) 1 день назад

Это правда, но я бы хотел узнать более точный ответ конкретно вопрос

ASUS 234 Профи (821) Шамиль Ахмадуллин, скорее всего у тебя хромает техника, неправильные мышцы для упражнения используешь. Например, 90% людей во время простых отжиманий используют либо только руки, либо наоборот, практически не используют их правильно, из-за чего, прогресс в какой-то остановится навсегда, пока не изменишь технику. Многие, когда делают становую тягу - делают это позвоночником по началу, можно буквально умереть или остаться парализованным до конца жизни. Во время бицепса, люди делают рывки корпусом, чтобы больше веса усадить на гриф, только прогресса от этого не будет. И тд, и тп.

Answer 2

Функция. Плечелучевая мышца сгибает предплечье в локте. Когда предплечье пронировано, плечелучевая мышца имеет тенденцию к супинации при сгибании. В положении лежа она имеет тенденцию к пронации при сгибании. Это также помогает бицепсу плеча.Проблема теперь понятна?