Пить креатин в 13 лет разве нормально?

ужасно! нельзя!

С чего мнение что надо сотку жать? Нормальным считается свой вес. Креатин для этого пить глупо

Это ненормально пей сперму своей бати

пей лудше сок добрый

Пить креатин в 13 лет нормально при учёте хорошей физической активности.
Но первые пол года в зале пить креатин нету смысла. Лучше только протеин. В начале пути тебе лишняя энергия в мышцах не сильно нужна. Они и так будут расти как на стероидах из-за переходного возраста (пик выработки тестостерона). И ещё одной причине:

У типа на скрине просто newbie gains - быстрый новичковый прогресс. Только вот у него мышцы в это время не растут, а просыпаются, ходят в тонус. Этот быстрый прогресс может длиться полу года - год. У всех по-разному. С каждым месяцем новичковый рост будет замедляться и сойдёт на нет. И останется только гипертрофия, с адаптацией к новым физ. нагрузкам, естественно.

Я это расписал к тому, что он бы добился того же и без креатина и к тому, чтобы он особо не радовался, потому что это быстрый прогресс уйдёт.

Ну если у тебя дофига бабок, то пей, кто я такой, чтобы останавливать. Побочек не будет, не парься, креатин - безвредная добавка. Даже если в 2-3 раза выше нормы в день пить - ничего не будь. Куча исследований это доказало.

Удачи, чувак, не гонись за весами, а то будешь долго восстанавливаться и твоя сотка отдалится ещё больше, тебе оно не надо.

что ты, что твои дружки глупые . а всё из-за сказок тупых качков, которые пампятся маленькими гантельками и жрут стероиды, но почему-то говорят что это всё креатин, протеин и другая бесполезная фигня

почки посадит.

Нет не нормально.это о факту -пустышка. Дело в том что креатин распадается в желудке на мочевину и ионы хлора.

Очередной фуфломицин от фитнес-бизнеса. Но качки жрут и нахваливают! Балбесы ...

нет... но можно,но надо ли!?? витамины да,аргенин да...но в малых газах ....креатин...ну хрен его знает....его со сладкой теплой водой...если с инсулином нет проблем..но очень уж молодой человек.