Мне думается, что это всё-таки зависит от индивидуальности организма и личного предпочтения к любимым напиткам( прохладительным или сокам).
Лично у меня , в это время , на прикроватной тумбочке = отряд разных прохладительных напитков с ГАЗОМ,

чтобы до мозгов газированные пузырьки достали и в носу защикотало= Sprait , Fanta, местная газированная вода из местного лечебного источника( у нас есть такой знаменитый источник).
Ещё люблю БОНАКВА

- вот эта газированная вода хорошо помогает и достаёт до мозгов аж слёзы из глаз))).
Знаю от родных мужчин, что лучше всего кефир с водой или сузьма с водой чуть подсоленная... , а позже зелёный крепкий чай, чтобы отосаться))), ведь зелёный чай- мочегонный)))