Как лучше тренировать прыжок,через день или каждый день?

какой прыжок

С крыши прыгни

день ног должен быть каждый день

Через 2-3 дня тренируйся. Я как раз ща еду заниматься...

Один день прыжки вбок, второй день прыжки в сторону

По своему усмотрению. Ты после хорошего бега попрыгай ещё, может на месяц хватит. У меня такое было.